رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی انگل

مجموعه:رژیم درمانی

انار هم میوه ی دیگری است که خواص محافظت کنندگی در برابر انگل ها دارد

آیا واقعا چیزی به نام پاکسازی انگل وجود دارد؟ تغذیه در سلامتی نقش دارد و حتی می تواند بر احتمال ابتلا به عفونت انگلی تاثیر بگذارد. اما اینکه رژیم پاکسازی مفید است یا نه تا حدودی قابل بحث است.

دو نوع اصلی عفونت های انگلی، کرم روده (helminthes) و پروتوزآ (protozoa) هستند. این انگل ها وارد سیستم روده ای شده و شروع به تغذیه از بدن شما می کنند. هر چند این انگل ها ممکن است مضر باشند و منجر به بروز علائمی شوند اما معمولا تشخیص داده نشده باقی می مانند.

کرم روده چند سلولی است و در داخل بدن تکثیر نمی شود. کرم های نواری، کرم های سوزنی و کرم های حلقوی از انواع شایع کرم های روده هستند. اما پرتوزوآ انگلی تک سلولی است که می تواند خیلی زود در بدن تکثیر شده و عفونت های جدی ایجاد کند. پرتوزوآ معمولا از طریق غذا و آب آلوده منتقل شده و معمول ترین انواع این انگل ها ژیاردیا لامبلیا و کریپتوزپوریدیوم پاروم هستند.

علائم و نشانه هایانگل روده شامل:

. دردهای شکمی

. اسهال

. تهوع و استفراغ

. نفخ و گاستریت

. مدفوع بی شکل و حاوی خون یا ترشح

. خارش یا راش اطراف مقعد یا آلت تناسلی

. معده درد یا ناراحتی معده

. خستگی

. کاهش وزن

. دفع کرم از راه مدفوع

به غیر از آخرین علامت گفته شده (دفع کرم از راه مدفوع)، از کجا باید مطمئن باشیم که انگل روده داریم؟ علائم گفته شده می توانند با علائم بسیاری از بیماری های دیگر مشترک باشند. به همین دلیل مراجعه به پزشک و تشخیص او، تنها راه این است که مطمئن شوید انگل دارید و برنامه ی درمانی مناسب را در پیش بگیرید.

علت های بروز انگل روده

شرایط خاصی می توانند احتمال عفونت انگلی را بالا ببرند، شامل:

. زندگی یا مراجعه به ناحیه ای که آلوده به انگل های شناخته شده هستند

. بهداشت ناکافی

. سن ( بچه ها و سالمندان بیشتر در معرض هستند)

. ضعف سیستم ایمنی

. ویروس HIV / ایدز

کرم روده چند سلولی است و در داخل بدن تکثیر نمی شود

پاکسازی انگل با تغذیه: چه باید بخورید

قبل از اینکه بحث را ادامه دهیم باید یادآوری کنیم ادعای هر رژیم غذایی که به شما قول پاکسازی کامل بدن از انگل ها را می دهد زیر سوال است! این رژیم ها که اسامی گوناگونی دارند باید رویکرد شما نسبت به آنها با احتیاط کامل باشد و تنها در صورتی آن را در پیش بگیرید که در کنارش، درمان تجویز شده توسط پزشک را نیز دنبال کنید.

این روش های غذایی ممکن است درمان دارویی تان را تقویت کنند اما صرفا متکی شدن به آنها برای بهبود بیماری می تواند خطرناک باشد. شما تنها در صورتی باید روش های طبیعی پاکسازی بدن از انگل را در پیش بگیرید که تحت درمان پزشک نیز باشید. در برخی موارد انگل ممکن است به راحتی و به طور طبیعی برطرف شود. در چنین شرایطی، انتخاب های تغذیه ای شما می تواند این پروسه را تسریع کند.

1. سیر

سیر در طب چین و هند باستان برای درمان بسیاری از بیماری ها که شامل عفونت های انگلی نیز می شد کاربرد داشته است. اما آیا واقعا سیر انگل ها را نابود می کند؟ این امکان وجود دارد که سیر در درمان پروتوزآ موثر باشد. تحقیقات نشان داده که عصاره ی سیر می تواند علائم عفونت را تسکین بدهد. یک میلی گرم سیر دو بار در روز، دوز ِ کافی است.

ترکیبات فعال موجود در سیر که فواید زیادی برای سلامتی دارند شامل آلیسین، آجوئن و سایر ارگانوسولفیدها می شود که می تواند راه خوبی برای کاهش علائم انگل باشد.

2. سلمک معطر

سلمک را می توانید به صورت مکمل آن مصرف کنید یا اینکه آن را به غذای تان اضافه کنید تا با کرم ها مبارزه کند. مطالعات نشان داده که این گیاه می تواند در درمان انگل موثر باشد و اگر طبق مقادیر مشخص شده مصرف شود خطری ندارد. اما درست مانند هر درمان گیاهی دیگری، دوز مناسب بسیار مهم است زیرا می تواند منجر به مسمومیت شود. از این گیاه تحت نظر پزشک استفاده کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.

3. پروبیوتیک ها

مطالعات انجام شده روی حیوانات نشان داده که پروبیوتیک ها می تواند درمانی موثر برای انگل ها باشند. اما تحقیقات انسانی در این مورد وجود ندارد. البته پروبیوتیک هایی مانند لاکتوباسیلوس ها می توانند در بهبود سلامت باکتری های خوب روده موثر باشند یا انگل ها را کنترل یا نابود کنند و این می تواند توجیه کننده ی توصیه به مصرف پروبیوتیک ها در درمان انگل باشد اما متاسفانه شواهد کافی برای تائید آن وجود ندارد. به هر حال پروبیوتیک ها فواید دیگری هم برای سلامتی دارند و احتمال اینکه منجر به بیماری های دیگری شوند بسیار کم است. بنابراین اگر می خواهید پروبیوتیک ها را با هدف تقویت باکتری های روده مصرف کنید، هیچ مشکلی وجود ندارد.

4. تخم کدو

تخم کدو نیز راهی مفید برای پاکسازی بدن از انگل است، مخصوصا در مورد انگل های نواری. مطالعه ای دریافته که ترکیبی از تخم کدو و عصاره آجیل آرکا می تواند کرم های نواری را طی زمان مناسبی - حدود 2 ساعت - نابود کند. تخم کدو به تنهایی نیز موثر است اما تقریبا یک روز طول می کشد تا سیستم تان بتواند کرم ها را پاکسازی کند. تغذیه می تواند سودمند باشد اما باز هم می گوییم که سریع ترین روش درمان نیست.

تخم کدو نیز راهی مفید برای پاکسازی بدن از انگل است، مخصوصا در مورد انگل های نواری

5. خربزه درختی

تخم خشک شده ی پاپایا یا خربزه درختی نیز می تواند راه خوبی برای مبارزه با کرم های نواری باشد. مطالعه ای که روی انسان ها انجام شد نشان داد یک دوز 20 میلی گرمی از تخم خربزه درختی می تواند بدن را 70درصد تا 100درصد از انگل ها پاکسازی کند اما 7 روز طول می کشد. اگر عجله ای ندارید و پزشک تان هم این راهکار را تائید می کند می توانید از تخم خربزه درختی استفاده کنید. چیزی که باعث مفید بودن خربزه درختی می شود، سرشار بودن آن از آنزیم های گوارشی است که می توانند محیطی نامناسب برای بقای انگل ها ایجاد کنند.

6. انار

انار هم میوه ی دیگری است که خواص محافظت کنندگی در برابر انگل ها دارد. مطالعه ای نشان داده افرادی که عصاره ی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوع شان کاهش یافته بود. اما 28 روز طول کشید و بعد از این مدت انگل ها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری می کنیم که از این شیوه های طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان دارویی استفاده کنید.

7. میخک

عصاره جوانه گل میخک حاوی عناصری مانند کارواکرول، تیمول، اوژنول و سینامالدهید است. آزمایشات نشان داده که مخصوصا اوژنول می تواند مرگ شبه - آپوپتوزیس را در انگل هایی به نام لیشمانیا دونوانی که در نواحی خاصی شایع هستند، افزایش بدهد. اما عصاره میخک حتی در مقادیر بسیار کم نیز مفید است. باید همیشه قبل از استفاده آن را با آب با روغن دیگری مانند روغن نارگیل رقیق کنید و حتما اجازه ی مصرف آن را از پزشک تان دریافت کرده باشید.

چه نباید بخورید

درست همانطور که خوردنی هایی می توانند رشد و شدت انگل ها را کم کنند، غذاهایی نیز هستند که می توانند بقای آنها را تقویت کنند. شامل:

1. غذاهای فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده با تامین مواد غذایی مورد علاقه ی انگل ها، به رشدشان کمک می کنند و با تقویت باکتری های بد روده موجب التهاب محیطی شده و شرایط بقای انگل ها را راحت تر می کنند. اگر تشخیص انگل در مورد شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید.

2. قندها

قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل ها کمک می کنند چون انرژی لازم و محیطی ایده آل برای بقای آنها فراهم می کنند. این قندها را از رژیم غذایی تان حذف کنید. همچنین از مصرف آبمیوه ها و اسموتی هایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. میوه را کامل بخورید.

مکمل های غذایی

همانطور که گفته شد، پروبیوتیک ها، تخم خربزه درختی، پوست انار و تخم کدو همگی فوایدی برای درمان انگل دارند.

1. ویتامین C

ویتامین C به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی همراه با مکمل زینک می تواند سیستم ایمنی را به خوبی تقویت کند.

2. زینک (روی)

استفاده از روی لزوما عفونت انگلی را کاملا برطرف نمی کند اما مانند ویتامین C می تواند برای تقویت سیستم ایمنی مفید باشد.

وقتی پای رژیم غذایی جهت پاکسازی انگل ها به میان می آید، باید غذا را بر اساس ارزش غذایی که دارد انتخاب کنید. فیبر، آنتی اکسیدان ها و چیزهایی که مغذی هستند واقعا بهترین راه بهینه کردن عملکرد سیستم تان برای درمان بیماری های بالقوه هستند.

خوردن فیبر فراوان برای کمک به سرعت بخشیدن از شر کرم ها کمک می کند

پاکسازی طبیعی بدن از انگل ها

برای بهینه کردن دفاع تان در برابر انگل ها و خلاص شدن از شر آنها در سریع ترین زمان ممکن، تغذیه می تواند نقش مهمی داشته باشد. بعضی از بهترین عادت هایی که می توانید در پیش بگیرید، شستن درست تمام میوه ها، سبزی ها و حبوبات است تا از هر گونه آلودگی احتمالی پاک شوند. نکته ی بعدی پختن گوشت در دمای مناسب است. یک چیز دیگری که باید به آن توجه کنید، خوردن فیبر فراوان برای کمک به سرعت بخشیدن به گوارش است که باعث می شود در نهایت از شر کرم ها خلاص شوید. در بدن انسان، غذاهای سرشار از فیبر می توانند باکتری های خوب را تغذیه کنند تا در نبرد با عفونت های انگلی بهتر عمل کنند.

چغندر، خربزه درختی، سیر، تخم کدو و هویج را وارد رژیم غذایی تان کنید و آب فراوان بنوشید تا سیستم تان سم زدایی شود. در انتها یک دستورالعمل بسیار خوب برای برطرف کردن انگل های روده به شما ارائه می دهیم:

سالاد چغندر با تخم کدوی برشته

. یک دسته چغندر با برگ

. سه قاشق غذاخوری روغن زیتون

. یک قاشق چایخوری نمک

. یک قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک

. سه چهارم قاشق چایخوری خردل دیژان

. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل تازه

. یک تا دو حبه سیر خرد شده

. یک چهارم فنجان تخم کدوی برشته

. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید

. برگ های چغندر را جدا کنید و کنار بگذارید. چغندرها را بشویید و آنها را در ظرف مخصوص فر قرار دهید. کمی آب در ته ظرف بریزید و روی آن را بپوشانید.

. چغندرها را برشته کنید تا کمی نرم شوند. آنها را از فر خارج کرده و بگذارید تا خنک شوند، آنها را خرد کنید.

. برگ های چغندر را با آب سرد بشویید، خشک شان کنید و خرد کنید.

. در کاسه ای روغن زیتون، سرکه، خردل و فلفل و سیر را ترکیب کرده و کنار بگذارید.

. چغندرهای برشته و برگ های آنها را در کاسه مخلوط کنید و با سسی که درست کرده اید روی آنها را بپوشانید، تخم کدوی برشته را اضافه کرده و سرو کنید.

برای درمان کامل با پزشک تان همکاری کنید

اینکه رژیم پاکسازی انگل برای شما عمل می کند یا نه معلوم نیست و بستگی به شرایط شما دارد. درمورد راههای درمانی و اینکه کدام برای شما مناسب ترین است با پزشک تان حرف بزنید. در برخی موارد ممکن است رژیم غذایی طبیعی را به شما پیشنهاد کند اما در مواردی دیگر ممکن است درمان دارویی را برای تان لازم بداند. این واقعا به شرایط خود شما بستگی دارد. به هرحال به عنوان یک توصیه ی کلی، اگر شما رژیم غذایی سالمی داشته باشید می توانید تاثیر یا احتمال عفونت را محدود کنید.

منبع:bartarinha.ir

beytoote.com