خرید بک لینک

درباره سایت

آخرین مطالب

امکانات وب

سلامت پوست و آلودگی هوا

مجموعه:پزشکی و سلامت


تاثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست،محافظت از پوست,راه های محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا


آلودگی هوایکی از مشکلات جدی در دنیای امروز است . با توجه به اینکه پوست ما روزانه در معرض آلودگی هوا قرار می گیرد و بسیاری از بیماری های پوستی مرتبط با آن می باشد، به همین دلیل لازم است تا از این موضوع آگاه باشیم و برایسلامت پوستخود تدابیری را بیندیشیم.


یکی از تأثیراتآلودگی هوابرسلامت پوست، افزایش تعداد رادیکال های آزاد در آن است. رادیکال های آزاد آسیب های زیادی به بدن انسان می رسانند و می توانند سطح آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های C و E را به شدت کاهش دهند. با کاهش سطح آنتی اکسیدان ها فرآیند پیری پوست آغاز می شود . اگر کاهش میزان آنتی اکسیدان ها بیش از حد باشد، احتمال ابتلا به سرطان های پوستی افزایش می یابد.


اگرچهآلودگی هوامشکلی نیست که بتوان آن را به زودی حل کرد و یا کاهش داد، اما چند راه وجود دارد که می توان آسیب هایپوستدر برابرآلودگی هوارا به حداقل رساند؛


شستشو اولین و مهم ترین راه برایمحافظت از پوستدر برابرآلودگی هوااست. به هر حال همه ی ما ساعاتی از روز را در بیرون از منزل می گذرانیم و میزانی از آلودگی ها بر روی سطح پوست ما قرار می گیرد. این آلودگی ها به ویژه بر رویپوست صورتو دست ها بیشتر نمایان می شود. در اثر استفاده از صابون، چربی پوست صورت از بین می رود و پوست به تدریج در اثر خشکی شکننده می شود که این اتفاق سبب تسریع روند ایجاد چین و چروک های صورت می گردد. بنابراین توصیه می شود جهت شستشو، از ژل های شستشوی صورت که فاقد مواد صابونی هستند به عنوان جایگزین صابون استفاده شود.


ژل های شستشوی صورتباعث احیایپوست، حفظ لطافت و شادابی و محافظت پوست می گردند. این ژل ها ضمن از بین بردن مواد آرایشی رطوبت پوست را در یک سطح پایدار نگه داشته و از خشکی آن جلوگیری می کنند و باعث تنظیم pH پوست می شوند.


روش دیگر استفاده از دستکش برای دست ها و یا ماسک برای صورت است. البته این راه به طور کامل نمی تواند از پوست شما محافظت کند چرا که به هر حال قسمت هایی از بدن مانند پیشانی و دور چشم ها پوشانده نمی شوند. اما برای حفظ پوست دست ها می تواند تأثیر بسزایی داشته باشد.


استفاده از یک رژیم غذایی مناسب نیز می تواند بهسلامت پوستکمک کند. مصرف موادی مانند سبزیجات تازه و میوه ها باعث طراوت و شادابی پوست می شود و آنتی اکسیدان های موجود در آن ها به استحکام و مقاومت پوست در برابرآلودگی هواکمک می کنند. مصرف سبزیجاتی مانند کرفس و اسفناج که سرشار از فیبر هستند، به بازسازی سلول هایی که در اثر واکنش ترکیبات شیمیایی آلودگی هوا با پوست تخریب شده اند، کمک می کنند و پروتئین های اکسید شده را ترمیم می سازند. مصرف میوه و سبزیجات همچنین انعطاف پذیری پوست را بالا برده و از به وجود آمدن خشکی جلوگیری می کنند.

برچسب: نویسنده: مبین حسینیان تاريخ: شنبه 16 دی 1396 ساعت: 20:16

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه