شرح بیماری

• بیماری آرنج تنیس بازان عبارت است از التهاب نواحی استخوانی آرنج . عضلات ، تاندون ها و اپی کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجی آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می چسبند) آرنج را درگیر می کند. بیشتر، بزرگسالان (40-20 ساله ) را مبتلا می کند.

علایم شایع

• درد و حساسیت به لمس دراپی کوندیل
• مشت ضعیف
• درد در هنگام حرکات پیچشی دست یا بازو مثلاً حین استفاده از پیچ گوشتی یا بازی تنیس

علل

• پارگی نسبی تاندون یا کشیده شدن تاندون روی استخوان به علت :
• • استرس مکرر مزمن بر بافت هایی که عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل می کنند.
  • کشیدگی ناگهانی ساعد

عوامل تشدید کننده بیماری

• شغل هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل مکانیکی یا درودگری
• شرکت در ورزش هایی که مستلزم حرکات شدید یا مکرر ساعد باشند مثل تنیس
• وضعیت فیزیکی نامناسب

پیشگیری

• تا وقتی که در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزش هایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید.
• راکت های تنیس می توانند آرنج تنیس بازان را بدتر کنند. انتخاب اندازه یا نوع متفاوت (بزرگ تر، قابل انعطاف تر، دسته بزرگتر) ممکن است کمک کننده باشد.
• اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز کرده اید، از فرد متخصص کمک بگیرید. روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیب ها مهم هستند.
• برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده کنید.
• قبل از شرکت در ورزش ها به ویژه رقابت ها، به آهستگی و به طور کامل خود را گرم کنید.

عواقب مورد انتظار

• معمولاً قابل علاج است اما درمان ممکن است 6-3 ماه زمان ببرد.

عوارض احتمالی

• پارگی کامل رباط که برای ترمیم نیازمند جراحی است .

درمان

اصول کلی

• آزمون های تشخیصی معمولاً لازم نیستند (رادیوگرافی معمولاً همیشه منفی است ).
• برای تسکین درد از گرما یا یخ استفاده کنید. از پوشش های مرطوب و گرم ، لامپ گرمادهنده یا غوطه ور شدن در گرداب یا کمپرس سرد یا کیسه یخ (هر کدام مؤثرتر به نظر برسد) استفاده کنید.
• ممکن است درمان های دیامتری ، فراصوت یا ماساژ دریافت کنید.
• این موارد به تسکین سریع تر علایم و بهبودی کمک می کند:
  • ماساژ درمانی
  • ممکن است مجبور باشید برای بی حرکت کردن آرنج از یک اسپلینت ساعداستفاده کنید. **در زمان استفاده از اسپلینت ، ورزش زیر را 4-3 بار در روز انجام دهید: بازوهای خود را بکشید؛ مچ دست خود را خم کنید؛ سپس پشت دست خود را روی یک دیوار فشار دهید. آن را به مدت یک دقیقه نگه دارید.
  • در صورت شکست سایر روش های درمانی ممکن است آزاد کردن تاندون دراپی کوندیل با جراحی لازم باشد.
  • استفاده از تسمه آرنج تنیس بازان را هنگام از سرگیری فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری طبیعی پس از درمان مدنظر قرار دهید.

داروها

• داروهای ضد التهاب غیراستروییدی برای کاهش التهاب
• تزریق بی حس کننده ها یا داروهای کورتیزونی .کورتیزون التهاب را کاهش می دهد و بی حس کننده ها موقتاً درد را تسکین می دهند.

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری

• تا زمان محو علایم ، فعالیتی را که باعث ایجاد آرنج تنیس بازان بود، تکرار نکنید. سپس به تدریج پس از وضعیت گیری مناسب ، فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری طبیعی خود را از سر بگیرید.

رژیم غذایی

• رژیم غذایی خاصی ندارد.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

• اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم آرنج تنیس بازان را داشته باشید.
• اگر علی رغم درمان ، علایم ظرف 2 هفته بهبود نیابند.

منبع: www.irteb.com